Perfectionisme betekent dat je je best doet om iets zo goed mogelijk te doen. Een bepaalde mate van perfectionisme is dan ook zeker niet verkeerd. Het helpt je om het beste uit jezelf te halen. In de basis is perfectionisme dus een goede eigenschap. Het wordt pas een probleem als je bij alles wat je doet continu streeft naar het hoogst haalbare, falen in jouw ogen een absolute doodzonde is en je hierdoor eigenlijk nooit tevreden bent over jezelf. Het dwangmatige ‘moeten’ krijgt de overhand. Je gaat altijd maar door en stelt voor jezelf geen grenzen, je voelt je overal verantwoordelijk voor. Dit patroon van perfectionisme kost veel energie, kan daardoor veel stress veroorzaken en is een belangrijke oorzaak voor burn-out.
Perfectionisme ontstaat vaak als een overlevingsmechanisme in de kindertijd. Op een zeker ogenblik stelt een kind vast (vaak onbewust) dat het niet voldoet, aan zijn ouders, zijn leerkrachten, zijn vriendenkring… Het patroon dat hierdoor ontstaat zet zich door tijdens de volwassenheid en kan iemands hele leven aanwezig zijn en beïnvloeden.
